2023年最新的世界睡眠日海报素材

3月21日是世界睡眠日，关注睡眠，关爱心脏，这是我们健康领域中最终还要的议题，生态好睡眠，拥抱正能量。世界睡眠日，唤起人们对于睡眠重要性的认识。“世界睡眠日”，它在每年初春的第一天，这是昼夜平分的日子，南北半球白昼和夜晚时间相等，人们日常活动时间和夜晚睡眠时间相等，昼夜交替与我们的日常生活息息相关。下面和小编一起来看看“2023年最新的世界睡眠日海报素材”的相关内容。

　　一、世界睡眠日是在哪一天

世界睡眠日是每年的3月21日。

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

2022年世界睡眠日中国主题是：良好睡眠，健康同行。

　　二、世界睡眠日设立目的

医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

　　三、世界睡眠日历届主题

2001年世界睡眠日：“睁开眼睛睡”

2002年世界睡眠日：“开启心灵之窗，共同关注睡眠”

2003年世界睡眠日：“睡出健康来”

2004年世界睡眠日：“睡眠，健康的选择”

2005年世界睡眠日：“睡眠与女性”

2006年世界睡眠日：“健康睡眠进社区 ”

2007年世界睡眠日：“科学的睡眠消费”

2008年世界睡眠日：“健康生活，良好睡眠”

2009年世界睡眠日：“科学管理睡眠”

2010年世界睡眠日：“良好睡眠，有益健康”

2011年世界睡眠日：“关注中老年睡眠”

2012年世界睡眠日：“科学管理睡眠”

2013年世界睡眠日：“关注睡眠，关爱心脏”

2014年世界睡眠日：“健康睡眠，平安出行”

2015年世界睡眠日：“健康睡眠，多睡一天”

2016年世界睡眠日：“美好睡眠，放飞梦想”

2017年世界睡眠日：“健康睡眠，远离慢病”

2018年世界睡眠日：“规律作息，健康睡眠”

2019年世界睡眠日：“规律睡眠，益智护脑”

　　四、世界睡眠日节日影响

“中国睡眠指数报告”描述了一幅“睡城”分布图，北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市;上海、南昌、天津、淮南、成都为浅睡城市;南京、武汉、长沙、沈阳、杭州为安眠城市;厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆、西安为好梦城市。

由于经济放缓、人口增长、食品安全、环境污染等引发的巨大工作和生活压力问题、睡眠问题如今已成为全球性的课题，于是各种与睡眠相关的产业也逐渐兴起。

在日本，民众的失眠发生率为20%，他们研发出可以感知和记录心跳、体温、血压等睡眠状况的便携仪器，以便据此来设计个性化的助眠产品。

放眼中国，睡眠市场也逐步形成了一块大蛋糕。相关产品不仅包括床上用品和可以促进睡眠的各种医药保健产品、器械、食品、图书音像制品等，就连手机软件都来凑“睡眠经济”的热闹。有统计称，中国睡眠市场的容量高达千亿元，市场潜力巨大。

　　五、世界睡眠日祝福语

1.世界睡眠日，合上疲惫的眼，让睡意围你打转。清零繁忙的脑，让轻松陪你安睡。打开睡梦的窗，让甜蜜的风吹进。愿你睡的香甜，身体康健，世界睡眠日快乐。

2.睡眠宜早，勿过亥时。恪守规律，早睡早起。睡眠宜静，勿思勿虑。神识内守，恬淡虚无。世界睡眠日，祝你夜夜好梦，日日健康。幸福平安，欢乐逍遥。

3.世界睡眠日，我祝你一睡幸福来到，一睡快乐来到，天天梦想成真，世界睡眠日，我还要祝福你生活当中抓彩票得到一等奖，未来前程似锦。

4.世界睡眠日，送你三不许，不许吃太饱，睡眠肠胃蠕动少，不需太激动，精神紧张难稳定，不许喝太多，夜晚折磨少困惑，愿你放松心情睡眠，好梦伴你整晚，健康永远，祝你晚安。

5.世界睡眠日，好心态撑腰，热水泡个脚，伸展一下腰，烦恼抛一抛，舒心笑一笑，忧愁都放倒，睡好最重要。愿你夜夜有好梦，天天好心情，世界睡眠日快乐!

6.世界睡眠日到了，明月，撒下温馨伴你入睡;清风，吹来幸福陪你入睡;美梦，闯入被窝拥你入睡。祝做个好梦，睡眠日快乐。

7.世界睡眠日，温馨贴士：“坐要如钟，睡要如弓”白天多动，夜里少梦”睡前洗脚，胜吃补药”晚上开窗，一夜都香”祝福你身体棒棒，工作愉快，天天开心，夜夜好梦。

8.世界睡眠日，让我们共同卸下白日的妆容，缓下紧凑的。脚步，来杯热牛奶，伴着薰衣草的香味，进入梦乡，共同迎接阳光灿烂的明天吧。

9.上帝说，世界睡眠日，每一个人都要大睡一天，我会让你们梦想成真。我对你说，我梦见你嫁给我了。你对我说，也许会有这一天。世界睡眠日，祝天下有情人终成眷属，愿上帝赐福音给你们。

10.充足睡眠身体康健，身体康健快乐无边，快乐无边幸福永远，幸福永远美梦连连，世界睡眠日，愿你心情好，睡眠香，一觉睡到大天亮。

11.睡眠差，衰老化;皮肤燥，身心劳;精神坏，工作扰;睡眠要，莫小瞧。世界睡眠日祝你：睡眠足，福体康!

12.风动无声，叶落无声，又是一天悄然而过。世界睡眠日又到，虽然每年只有一年，但是睡眠却要每天，祝你睡得好，吃得香，身体棒!

13.世界睡眠日，关怀贴士，睡前泡泡澡，疲劳消一消，不宜吃太饱，茶水少饮好，充足来睡眠，开心养容颜，健康身体在，美梦香又甜，祝你幸福到永远。

14.世界睡眠日又到，今天别再熬夜，让黑眼圈消失，让疲惫隐退，愿你身体健康，幸福加倍!

15.睡眠重要莫小瞧，睡眠不好易衰老，皮肤干燥心疲惫，虚晃度日工作扰。世界睡眠日来到，祝愿大家足睡眠，保持身强体又健。

这些年来，全球人们冠心病的发病率比例越来越高了，冠心病成为影响人类健康的隐形“杀手”，我国每年死于冠心病的人数就超过100万以上。研究发现，睡眠时间的长短和心血管疾病的死亡率有着密切的关系，较长和较短睡眠时间都使冠心病发生危险增加。为了唤起人们对健康睡眠、保护心脏的意思，所以才诞生了“世界睡眠日”的日子。

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